عوارض کوتاه و بلند مدت مصرف قرص اکس ، اکستاسی یا اکستازی

اکستاسى یک ماده محرک و در عین حال توهم زا است که معمولا به صورت قرص هاى داراى طرح و نقش در رنگ هاى مختلف مى باشد. اکثرا این ماده در مهمانى ها و به همراه موزیک با صداى بلند مصرف مى شود. قرص هاى اکس موجود ترکیبى از چند ماده هستند و به طور معمول کمترین ماده آن اکس است.

 

از این رو عوارض این قرص ها به مواد موجود در آن بستگى دارد.

اثرات مصرف اکس

گشاد شدن مردمک چشم
پرحرف شدن
احساس پر انرژى بودن و اعتماد به نفس
لرزش اندام ها و تپش قلب
فرد احساس مى کند که هوشیارتر شده است.
صداها، رنگها و احساسات وعواطف بسیار شدیدترحس مى شود.
انرژى زیادى ایجاد مى کند.
پس از مصرف آن فرد احساس مى کند که عضلات فک او سفت شده اند و ممکن است دچار حالت تهوع، تعریق و افزایش ضربان قلب شود.
با کاهش آثار آن در بدن، فرد خسته شده و دچار احساس افسردگى مى شود و ممکن است چند روز طول بکشد.
از آنجا که ایجاد انرژى زیاد مى کند ممکن است فرد مصرف کننده چندین ساعت فعالیت فیزیکى نماید بدون آنکه احساس تشنگى نماید. این امر باعث به هم ریختن تعادل مواد شیمیایى خون شده که در نهایت مرگ را در پى خواهد داشت.
تشنج، سکته و درد شدید قفسه سینه
افزایش میل جنسى در زنان و برقرارى روابط جنسى پر خطر ، و در مردان اختلال در عملکرد جنسى
مشکلات کبد و کلیه
افزایش دماى بدن و از دست دادن آب و سپس سکته قلبى
استفاده همزمان قرص اکس و الکل، خطرات احتمالى را چندین برابر مى کند.
لاغر شدن
بى ثباتى خلق و افسردگى
از دست دادن حافظه
افرادى که سابقه فشار خون و آسم دارند باید از مصرف اکس پرهیز کنند
نکته مهم؛ روانپزشکان بر این باورند که مصرف دایمى اکس منجر به بیمارهاى زیر مى شود:
حالت هاى روانپریشى(سایکوز) و جنون
حمله هاى اضطرابى
احساس مسخ شخصیت( احساس خروج از بدن)
این بیمارى ها حتى پس از قطع مصرف ادامه مى یابند

دندانهایی سالم با مصرف خوراکی های مفید

محمد جعفری: برای اینکه متوجه شویم چه مواد غذایی سبب پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند باید به ترکیبات مواد خوراکی و اینکه همراه چه مواد دیگری مورد استفاده قرار می‌گیرند دقت کرد، همچنین مدت‌زمان و تعداد دفعات تماس مواد غذایی با دندان‌ها در ایجاد پوسیدگی نقش دارد.

جعفری گفت: جالب است بدانیم شکل و فرم مواد غذایی تعیین‌کننده مدت‌زمان تماس آن با دندان‌ها است؛ مثلاً قابلیت چسبندگی مایعات کم است و به‌سرعت از دهان شسته می‌شوند اما خوراکی‌های جامدی مثل چیپس و شیرینی‌ها، زمان بیشتری در دهان باقی می‌مانند یا گرچه بعضی آدامس‌ها قند بالایی دارند اما به دلیل تحریک کردن بزاق و افزایش ترشح آب دهان، از میزان چسبندگی و ضرر کمتری برخوردار هستند.

وی افزود: به‌طور کل خوردن مواد غذایی که سبب افزایش ترشحات بزاق می‌شود به‌سلامت دهان و دندان کمک می‌کنند مثلاً خوراکی‌های تند، جویدن آدامس و مصرف پنیر علی‌الخصوص نوع چدار آن از این نمونه هستند. همچنین مصرف سیب آبدار، هویج، ماست بدون چربی، غذاهای پروتئینی مانند غذاهای دریایی، نوشیدن چای سبز یا سیاه و آب آشامیدنی دارای فلوراید باعث خنثی کردن اسیدهای مخرب و کاهش پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند.
جعفری یادآور شد: کربوهیدرات‌ها به قند تجزیه و توسط باکتری‌های دهان به پلاک تبدیل می‌شوند، پلاک نیز به سطح دندان و لثه چسبیده و باعث پوسیدگی و بیماری‌های دندان و لثه می‌شود پس از مصرف کربوهیدرات‌ها به‌عنوان میان وعده پرهیز کنید و سعی شود مصرف این مواد در وعده اصلی باشد زیرا در وعده‌ای که غذای زیادتری مصرف می‌شود بزاق بیشتر ترشح می‌شود و در نتیجه موادی که به دندان و لثه می‌چسبند راحت‌تر کنده می‌شوند.

وی یادآور شد: سبزی‌ها و مواد غذایی که دارای درصد بالایی از فیبر هستند و از کربوهیدرات تخمیر شونده کمی برخوردارند، متوقف کننده پوسیدگی هستند.

وی گفت: در بین ترکیبات غذایی، محصولات لبنی به خاطر دارا بودن کلسیم و فسفر نقش کمتری در ایجاد پوسیدگی و تخریب دندان‌ها دارند، افرادی که کمتر کلسیم مصرف می‌کنند بیشتر دچار بیماری‌های لثه و دندان می‌شوند.
جعفری افزود: برای کم کردن اثرات پوسیدگی ناشی از خوردن شیرینی، بهتر است چندین شیرینی در یک‌زمان مصرف و به دنبالش مسواک زده شود تا اینکه در طول روز چندین بار و هر بار یک شیرینی مصرف شود.
این متخصص دندان‌پزشکی در پایان گفت: از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید، مصرف غذاهای شیرینی را محدود کرده و روزی ۲ بار با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.

تسكين سرفه با دمنوش هاي گياهي

گياهان بسياري براي تسكين سرفه مؤثر هستند كه از جمله مهم ترين آنها مي توان به موارد زير اشاره كرد:

  • شكوفه درخت صنوبر: به بيرون راندن خلط ها از مجاري تنفسي كمك مي كند و به شكل آبنبات يا شربت وجود دارد.
  • اكاليپتوس: اسانس، قطره، شربت و پاستيل هاي ضدسرفه اين گياه در داروخانه ها به فروش مي رسد.
  • پنيرك: اين گياه براي درمان سرفه هاي خشك مفيد است.
  • آويشن: گياه معطر آويشن به خاطر عملكرد ضدعفوني كنندگي شهرت بسياري دارد.

بايد خاطر نشان كرد كه انواع اين دمنوش هاي را مي توان با عسل ميل كرد.

دمنوش رازيانه

اگر دچار سرفه هاي خلط آور شده ايد، از رازيانه كمك بگيريد. يك قاشق چايخوري رازيانه خشك را در هاون بكوبيد و در 200 ميلي ليتر آب جوش بريزيد. بگذاريد ده دقيقه دم بكشد و سپس صاف كنيد. اين دمنوش عالي را مي توانيد تا سه بار در روز ميل نماييد.

دمنوش آويشن

آويشن چاره اي طبيعي براي درمان بيماري هاي تنفسي از جمله آنژين، برونشيت، سرماخوردگي، سينوزيت و... است. اين گياه براي بهبود سرفه همراه با اين بيماري ها مفيد خواهد بود.

يك تا دو قاشق چايخوري آويشن خشك معادل حدود يك تا دو گرم را در 200 ميلي ليتر آب جوش به مدت ده دقيقه دم كنيد. اين دمنوش را چندين بار در روز بنوشيد.   

دمنوش ضد برونشيت و ضد سينوزيت

برگ هاي اكاليپتوس براي بهبود برونشيت و سينوزيت بسيار مفيد است. حدود 5 گرم برگ هاي اكاليپتوس را در 200 ميلي ليتر آب جوش به مدت تقريبا ده دقيقه دم كنيد. پس از صاف كردن دمنوش را تا 5 بار در روز ميل نماييد. البته مي توانيد به جاي اكاليپتوس از بارهنگ يا آويشن نيز استفاده كنيد.

جلوگیری ار پوکی استخوان را از کودکی جدی بگیرید

درگذشته تصور می‌شد که ابتلا به پوکی استخوان تنها به بزرگ‌سالی محدود می‌شود اما کارشناسان پزشکی اکنون می‌گویند که ریشه‌های آن را باید در کودکی یعنی زمانی که می‌توان اقدامات پیشگیرانه انجام داد پیدا کرد.

پوکی استخوان یکی از دلایل اصلی بیمارگونگی و فشار اقتصادی در سراسر جهان است. به‌طوری‌که برآورد می‌شود تا سال 2020 نیمی از آمریکایی‌های 50 ساله یا مسن‌تر در معرض شکستگی‌ها و ترک‌خوردگی‌های استخوانی خواهند بود. به گفته محققان آکادمی طب اطفال آمریکا برخورداری از تراکم استخوانی لازم در اوایل زندگی مهم‌ترین مؤلفه تعیین‌کننده در سلامت اسکلتی بدن در سراسر زندگی است. بنابراین باید مصرف کلسیم و ویتامین D در کودکان افزایش یابد.

محققان می‌گویند منبع غذایی اصلی برای نوزادان باید شیر انسانی یا با فرمول مخصوص برای نوزادان باشد. منبع اصلی کلسیم غذایی پس از اولین سال تولد شیر و دیگر محصولات لبنی است که 70 تا 80 درصد سهم کلسیم غذایی را در برمی‌گیرد. بر اساس گزارش این تحقیق متخصصان اطفال به کودکان و نوجوانان توصیه می‌کنند تا مصرف روزانه کلسیم و غذاها و نوشیدنی‌های حاوی ویتامین D را که شامل شیر بدون چربی و ماست کم‌چرب می‌شود افزایش دهند. علاوه بر این لازم است کودکان از تمرین‌های بدنی مانند پیاده‌روی، رقص و دویدن که وزن آن‌ها را درگیر می‌کند و برای سلامت استخوان‌ها مفید است غافل نشوند.

د‌‌‌‌رمان جوش صورت در سریعترین زمان


 اكثر افراد‌‌‌‌ اين حاد‌‌‌‌ثه غم‌انگيز را به نوعي تجربه كرد‌‌‌‌ه‌اند‌‌‌‌. چند‌‌‌‌ روز ماند‌‌‌‌ه به يك مهماني مهم، يك مراسم رسمي، جشن تولد‌‌‌‌ و… انگار كه طبيعت از سر لجبازي مي‌خواهد‌‌‌‌ د‌‌‌‌ستمان بيند‌‌‌‌ازد‌‌‌‌. حالا اگر چنين شد‌‌‌‌ چه بايد‌‌‌‌ بكنيم؟

 مركبات: يكي از روشهاي متد‌‌‌‌اول، گذاشتن مركبات بر روي جوش است. اسيد‌‌‌‌سيتريك موجود‌‌‌‌ د‌‌‌‌ر اين ميوه‌ها به خشك شد‌‌‌‌ن جوش چركي كمك مي‌كند‌‌‌‌، و ويتامينهاي موجود‌‌‌‌ د‌‌‌‌ر آنها التهاب باكتریهاي عفونت‌زا را كم مي‌كند‌‌‌‌.

 اگر د‌‌‌‌ر جست‌وجوي د‌‌‌‌رمان خانگي براي اين جوشها هستيد‌‌‌‌ استفاد‌‌‌‌ه از مركبات نقطه آغازين خوبي است. يك پرتقال يا ليمو را پوست كند‌‌‌‌ه و از طرفي كه آب ميوه وجود‌‌‌‌ د‌‌‌‌ارد‌‌‌‌ به پوست و روي جوش بماليد‌‌‌‌، اين كار باعث مي‌شود‌‌‌‌ تا كمي احساس سوزش كنيد‌‌‌‌. سپس اجازه د‌‌‌‌هيد‌‌‌‌ تا د‌‌‌‌ر معرض هوا خشك شود‌‌‌‌. تكرار اين كار چند‌‌‌‌ين بار د‌‌‌‌ر طول يك روز به شما كمك مي‌كند‌‌‌‌ تا جوش برطرف شود‌‌‌‌.

  نمك د‌‌‌‌ريايي: به شما كمك مي‌كند‌‌‌‌ تا باكتريهاي موجود‌‌‌‌ د‌‌‌‌ر جوشهاي چركي كشته شوند‌‌‌‌ و منافذ پوستي پاكيزه بمانند‌‌‌‌.

به اين منظور كمي آب را بجوشانيد‌‌‌‌. مقد‌‌‌‌اري نمك د‌‌‌‌ريايي را برد‌‌‌‌اشته و كمي آب بر روي آن بريزيد‌‌‌‌ تا خميري شكل شود‌‌‌‌.

 پس از آنكه خمير سرد‌‌‌‌ شد‌‌‌‌ و د‌‌‌‌ماي آن به د‌‌‌‌ماي اتاق رسيد‌‌‌‌ اين خمير را بر روي جوش قرار د‌‌‌‌هيد‌‌‌‌. صبر كنيد‌‌‌‌ تا كاملا خشك شود‌‌‌‌ و سپس محل را با آب بشوييد‌‌‌‌. اين عمل باعث كشته شد‌‌‌‌ن باكتريها شد‌‌‌‌ه و اجازه نمي‌د‌‌‌‌هد‌‌‌‌ تا جوش چركي د‌‌‌‌ر صورتتان اثر و لكهاي باقي گذارد‌‌‌‌.

 خمير د‌‌‌‌ند‌‌‌‌ان: اگر براي د‌‌‌‌رمان جوش صورت خود‌‌‌‌ خيلي عجله د‌‌‌‌اريد‌‌‌‌ مي‌توانيد اين روش را انتخاب كنيد‌‌‌‌. اگر قبل از خواب كمي خميرد‌‌‌‌ند‌‌‌‌ان بر روي جوش بماليد‌‌‌‌، احتمالا صبح جوش شما به مراحل پاياني عمر خود‌‌‌‌ خواهد‌‌‌‌ رسيد‌‌‌‌ و شايد‌‌‌‌ هم از بين رفته باشد‌‌‌‌.

 سيب: سيب رند‌‌‌‌ه شد‌‌‌‌ه را مستقيما بر روي جو شها بماليد‌‌‌‌ و پس از خشك شد‌‌‌‌ن نه تنها به از بين رفتن باكتريهاي موجود‌‌‌‌ د‌‌‌‌ر جوشهاي چركي كمك مي‌كند‌‌‌‌، بلكه جوشها را خشك مي‌كند‌‌‌‌.

اعلام ماده غذایی غیرمجاز جدید

غیرمجاز

محمد هاشمی با معرفی و اعلام اسامی 10 ماده غذایی جعلی و غیر مجاز اظهار داشت: ساندویج ژامبون گوشت با نام تجاری لقمه، سفره یکبار مصرف تولید یاس پلاستیک شرق با نام تجاری یاس، لوبیا سفید و برنج ارگانیک تولید گوکرن با نام تجاری آبگینه، غیر مجاز و فاقد مجوز هستند.

سخنگوی سازمان غذا و دارو ادامه داد: همچنین آبغوره با نام تجاری رباط، سرکه با نام تجاری شهر دلیجان، پنیر سوپر لیقوان شرکت طلوع لبن منتظران با نام تجاری نگین تک، لواشک با نام تجاری سوغات فاقد مجوز و غیر مجاز هستند.

هاشمی افزود: واحدهای تولیدی رشته آش با نام تجاری ممتاز، بستنی میوه ای با نام تجاری آیس تک و پنیر گوسفندی تبریز با نام تجاری آذری لبن نیز به علت جعل اسناد بهداشتی اداره کل فراورده های غذایی،آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو غیر مجاز شناخته شده است.

به گزارش سازمان غذا و دارو، از کسانی که محصولات نامبرده را در سطح عرضه مشاهده می‌کنند درخواست می‌شود در اسرع وقت، روابط عمومی سازمان غذا و دارو، معاونت‌های غذا و داروی دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور یا نیروی انتظامی را مطلع سازند تا نسبت به جمع آوری آنها در کوتاهترین زمان ممکن اقدام شود.

قدرت شفا دهنده طبیعی "دارچین و عسل"


دارچین یکی از قدیمی‌ترین انواع ادویه‌های شناخته شده توسط بشر است و شهرت عسل نیز از زمانی که تاریخ آغاز شده است، وجود داشته است؛ اسانس دارچین و آنزیم عسل، غذاهایی ضد‌میکروبی هستند که از رشد باکتری و قارچ جلوگیری می‌کنند. 2 ماده‌ای که با خواص شفادهنده منحصر به فرد خود، زمان زیادی است که به‌عنوان یک درمان خانگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اسانس دارچین و آنزیم عسل، غذاهایی ضد‌میکروبی هستند که از رشد باکتری و قارچ جلوگیری به عمل می‌آورند.

این دو نه‌تنها به‌عنوان نوشیدنی‌های خوش‌طعم و دارو مورد استفاده قرار می‌گیرند بلک�� حاوی عناصری معطر هستند و به‌عنوان جایگزینی برای طعم دهنده‌های سنتی غذا مورد استفاده قرار می‌گیرند و این به‌دلیل خاصیت ضد‌میکروبی مؤثر آنهاست. مردم ادعا می‌کنند که ترکیب این دو، شفادهنده‌ای طبیعی برای بسیاری از بیماری‌ها و فرمولی است که فواید سلامتی بسیاری در خود دارد.

بیماری‌های قلبی: عسل و پودر دارچین را روی نان بمالید و از آن به‌طور منظم به‌عنوان صبحانه به جای مربا یا کره استفاده کنید.

التهاب مفصل: ترکیب این دو را روی بخشی از بدن که درد می‌کند بمالید و آن را به آرامی ماساژ دهید.

ریزش مو: قبل از حمام کردن، ترکیبی از روغن زیتون گرم، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چایخوری پودر دارچین را تهیه کرده و روی موها بمالید، آن را برای 15دقیقه رها کنید و سپس آن را بشویید.

عفونت مثانه: پودر دارچین و عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و بنوشید.

دندان درد: ترکیبی از این دو را روی دندانی که درد می‌کند، قرار دهید.

کلسترول: ترکیب این دو را با آب جوش یا چای سبز مخلوط کرده و بنوشید.

سرماخوردگی: در طول فصل زمستان، برای حفاظت از دستگاه ایمنی خود، ترکیبی از عسل و پودر دارچین را با آب ولرم به‌طور مرتب استفاده کرده و بنوشید.

سوء‌هاضمه: کمی پودر دارچین را روی یک قاشق غذاخوری از عسل بپاشید و قبل از اینکه غذایی بخورید، مصرف کنید. با این کار قدرت اسیدی معده خود را افزایش می‌دهید.

طول عمر: به‌طور منظم از چایی که با ترکیبی از عسل و پودر دارچین مخلوط شده است، استفاده کنید.

جوش: عسل را با پودر دارچین مخلوط کرده و قبل از خواب روی جوش‌هایتان بمالید. صبح بعد صورت خود را بشویید.

چاقی: برای کاهش وزن خود، هر روز صبح، نیم ساعت قبل از خوردن صبحانه، یک قاشق چایخوری عسل با نیم قاشق چایخوری پودر دارچین را در یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و بنوشید. معده باید خالی باشد. پودر دارچین به افزایش میزان انسولین در بدن کمک می‌کند و این توانایی را دارد تا فعالیت انسولین را در بدن تا 20برابر افزایش دهد و برای افرادی که از سطح قند خون بالایی برخوردار هستند، بسیار مفید است (افراد چاق و بیماران دیابتی). عسل نیز به سوخت و ساز کلسترول نامطلوب و اسید چرب کمک شایان توجهی می‌کند، مکانیسم سوخت رسانی بدن را فراهم می‌کند، سطح قند خون را در حد متعادل نگاه می‌دارد و به هورمون‌های بازیابی بدن اجازه می‌دهد تا چربی‌های ذخیره شده اضافی را بسوزانند.

بوی بد دهان: غرغره کردن با عسل و پودر دارچینی که با آب جوش مخلوط شده باشند، سبب می‌شود تا دهان شما در طول روز بوی بد ندهد و خوشبو باقی بماند.

جلوگیری از ۲،۵ میلیون مرگ با کاهش ۶ گرم نمک در روز


علی اکبر سیاری اظهار داشت: متاسفانه بیش از 50 درصد نمک مصرفی از طریق مصرف نان، پنیر، رب گوجه، سس و انواع فست فود ها است و این در حالی است که باید روزانه 5 گرم نمک مصرف شود.

معاون بهداشت با اشاره به اینکه مصرف بالای نمک باعث افزایش فشار خون می شود، افزود: حدود 10 میلیون نفر از افراد 15 تا 64 سال در کشور فشار خون بالا دارند و سالانه تعداد زیادی از افراد در اثر فشار خون بالا جان خود را از دست می دهند.

سیاری در نشست خبری بسیج ملی کاهش مصرف نمک گفت: کاهش مصرف نمک باعث کاهش فشار خون و به دنبال آن کاهش سکته‌های مغزی، قلبی و نارسایی های کلیوی و قلبی می شود.

وی در ادامه، بر ضرورت فرهنگ سازی در کاهش استفاده از نمک از سوی مردم و تولید کنندگان مواد غذایی تاکید کرد و بیان داشت: جلب همکاران صنایع غذایی به منظور تولید محصولات کم نمک، برچسب دار کردن مواد غذایی تولید شده از نظر میزان نمک مصرفی از سوی تولیدکنندگان مواد غذایی، پایش میزان نمک مصرف شده در ماده غذایی تولیدی و همچنین پایش میزان نمک مصرفی در سبد غذایی مردم از برنامه های بسیج ملی کاهش مصرف نمک است.

سیاری با اشاره به اینکه در حال حاضر میزان نمک مصرفی در کشور حدود 10 تا 12 گرم است، افزود: باید میزان نمک مصرفی در افراد زیر 50 سال  5 گرم در روز و در افراد بالای 50 سال و همچنین بیماران قلبی حدود 3 گرم در روز یعنی نصف قاشق مرباخوری باشد.

به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت، کاهش مصرف 6 گرم نمک در روز باعث کاهش 24 درصدی سکته‌های مغزی و کاهش 18 درصدی سکته‌های قلبی می‌شود که در نهایت موجب پیشگیری از 2.5 میلیون مرگ می‌شود.

وی در ادامه با اشاره به اینکه بیشترین مصرف نمک افراد از طریق نان است، افزود: اگر بتوانیم میزان نمک مصرفی در نان را اصلاح کنیم، توانسته ایم 50 درصد مشکلات را حل کنیم.

سیاری در پایان بر عدم استفاده از نمک‌های فله ای، تصفیه نشده و نمک دریا تاکید کرد و افزود: نمک دریا درصد ید بسیاری پایینی دارد و نمک‌های فله‌ای و تصفیه نشده برای بدن مشکل‌زا هستند.